Im Strandbad Plötzensee können alle, die sich gern bewegen, eine neue Sportart ausprobieren. Der Trainer Hans Gerdes bietet Aqua Walking an. Der erste Termin ist Samstag, der 9. August.
Aqua Walking klingt wie Nordic Walking und ist auch fast genau die gleiche Sportart. Der Unterschied ist nur, dass man im Wasser und damit gegen den Wasserwiderstand walkt. Weil das dreimal so schwer ist wie normales Walken, kann ein Paddel zum Vorankommen hilfreich sein und kann benutzt werden. Es handelt sich um eine Trendsportart, die aus Frankreich kommt und nun langsam auch in Deutschland bekannt wird – am Starnberger See, auf Sylt und nun auch am Plötzensee.
Gelaufen wird im bauchnabeltiefen Wasser. Schwimmkenntnisse sind für den Sport nicht erforderlich. Durch den Widerstand des Wassers werden die Bewegungen zum Ganzkörpertraining, das nebenbei noch gelenkschonend ist. Der Sport ist für alle Altersklassen, für sportliche Menschen sowie für Anfänger:innen geeignet. Trainer Hans Gerdes erklärt die Wirkung des Trendsports: Er kräftigt Beine, Rücken und Rumpf, verbessert Haltung und Ausdauer. „Aqua Walking macht in der Gruppe doppelt Spaß und erfrischt Körper und Kopf“, so Gerdes.
Die Termine am Plötzensee
Die Termine im Strandbad Plötzensee sind am Samstag, dem 9. August, am Sonntag, dem 24. August, und am Samstag, dem 30. August. Start ist immer um 10 Uhr. Das Training selbst ist gratis. Wer teilnehmen möchte, kann am Einlass des Strandbads „Aqua Walking“ sagen und bekommt einen vergünstigten Eintritt. Eine Anmeldung ist nicht nötig. Trainer Gerdes ist am Strand an einem Fähnchen zu erkennen, das auf das Aqua Walking hinweist. Teilnehmende kommen am besten in bequemer Badekleidung. Pflicht ist das Tragen von Wasserschuhen (oder alten Turnschuhen, die nass werden dürfen).
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